Tam, kad nereikėtų ilgai ieškoti atsakymų į kai kuriuos dažnai pasitaikančius su priklausomybėmis susijusius klausimus, juos grupuotai sudėjome į vieną vietą (DUK Dažniausia Užduodami Klausimai).

Alkoholizmo testai: Ar esu alkoholikas?
+-

Pasaulyje alkoholizmui nustatyti naudojami specialūs klausimynai (testai). Testai pradėti naudoti keturiasdešimtaisiais 20 amžiaus metais. Jų tikslas fiksuoti gyventojų probleminį alkoholio vartojimą, nustatyti ankstyvus alkoholizmo požymius ir palengvinti alkoholio priklausomybės diagnozę. Atkreipkite dėmesį, kad pateikti testai nėra diagnostikos priemonės, jie suteikia tik bendra supratimą apie problemą, padeda atsakyti sau į klausimą „Aš alkoholikas ar ne?“ Norint tiksliai diagnozuoti alkoholizmo lygį, turėtų būti atliekamas klinikinis testas.

CAGE

CAGE (Cut down – Annoyed – Guilty – Eye opener) testo pagrindiniai klausimai:

  • 1. Ar kada nors manėte, kad Jums reikėtų mažiau vartoti alkoholinių gėrimų?
  • 2. Ar Jus erzino žmonių kritika dėl Jūsų įpročių vartoti alkoholį?
  • 3. Ar Jūs kada nors jautėte gėdą ar kaltę dėl alkoholinių gėrimų vartojimo įpročių?
  • 4. Ar Jūs kada nors gėrėte alkoholinius gėrimus rytą, vos tik atsikėlęs, kad nusiramintumėte ir palengvintumėte pagirias?

Du ir daugiau teigiami atsakymai rodo, kad turite problemų dėl alkoholinių gėrimų vartojimo. Keturi teigiami atsakymai iš esmės atitinka priklausomybės nuo alkoholio diagnozę.

Teigiamas CAGE testas nurodo atlikti AUDIT testą, kuris yra informatyvesnis tyrimas, sudarytas iš daugelio klausimų.

AUDIT

Sutrikimų, atsiradusių dėl alkoholio vartojimo, testas AUDIT (the Alcohol Use Disorders Identification Test)

1. Kaip dažnai jūs geriate alkoholinius gėrimus?
(0) Niekada
(1) Kartą per mėnesį
(2) Du, keturis kartus per mėnesį
(3) Du, tris kartus per savaitę
(4) Keturis ar daugiau kartų per savaitę

2. Kiek standartinių alkoholinių vienetų išgeriate eilinę dieną, kai geriate? (1 vienetas – 40g stiprių gėrimų, 150g vyno, 330g alaus, 120g likerio ar stipraus vyno)
(0) 1 ar 2
(1) 3 ar 4
(2) 5 ar 6
(3) 7 ar 9
(4) 10 ir daugiau

3. Kaip dažnai per dieną išgeriate šešis ar daugiau standartinių alkoholio vienetų?
(0) Niekada
(1) Rečiau nei kartą per mėnesį
(2) Kartą per mėnesį
(3) Kartą per savaitę
(4) Kasdien arba beveik kasdien

4. Kaip dažnai per praėjusius metus pastebėjote, kad pradėję gerti , nebegalite liautis?
(0) Niekada
(1) Rečiau nei kartą per mėnesį
(2) Kartą per mėnesį
(3) Kartą per savaitę
(4) Kasdien arba beveik kasdien

5. Kaip dažnai per praėjusius metus jūs nepadarėte to, ką turėjote padaryti?
(0) Niekada
(1) Rečiau nei kartą per mėnesį
(2) Kartą per mėnesį
(3) Kartą per savaitę
(4) Kasdien arba beveik kasdien

6. Kaip dažnai per praėjusius metus jums kilo noras išgerti ryte, kad būtų lengvos pagirios?
(0) Niekada
(1) Rečiau nei kartą mėnesį
(2) Kartą per mėnesį
(3) Kartą per savaitę
(4) Kasdien arba beveik kasdien

7. Kaip dažnai per praėjusius metus po išgertuvių jūs jautėte kaltę ar sąžinės priekaištų?
(0) Niekada
(1) Rečiau nei kartą mėnesį
(2) Kartą per mėnesį
(3) Kartą per savaitę
(4) Kasdien arba beveik kasdien

8. Kaip dažnai per praėjusius metus jūs negalėjote prisiminti, kas įvyko vakar dieną, kai gėrėte?
(0) Niekada
(1) Rečiau nei kartą mėnesį
(2) Kartą per mėnesį
(3) Kartą per savaitę
(4) Kasdien arba beveik kasdien

9. Ar dėl gėrimo jūs ar kas nors kitas buvo sužeistas?
(0) Ne
(2) Taip, bet ne praėjusiais metais
(4) Taip, praėjusiais metais

10.Ar jūsų giminaitis, draugas, gydytojas ar kitas sveikatos darbuotojas kada nors buvo sunerimęs dėl jūsų gėrimo, ar siūlė jums bent mažiau gerti?
(0) Niekada
(2) Taip, bet ne praėjusiais metais
(4) Taip, praėjusiais metais

Rezultatai:
Mažiau 8: Greičiausiai neturite problemų dėl alkoholio, bet jei jūs nerimaujate dėl alkoholio poveikio, turite keisti įpročius;
8 – 10: Turite pagrindo sunerimti;
11 – 15: Yra keletas rimtų požymių, kad alkoholio vartojimas jums sukelia problemų;
Daugiau 15: Jūs greičiausiai turite rimtų alkoholio vartojimo problemų.

Rezultatas 8 ir didesnis gali rodyti išsamesnio tyrimo būtinybę. Patartina kreiptis į specialistą.

Baltimore testas

Testas sukurtas John Hopkins ligoninėje (Baltimore, Maryland). Pridedamoje testo instrukcijoje sakoma, jog sąžiningai atsakinėjant jau vienas teigiamas atsakymas yra rimtas perspėjimas, kad galima tapti alkoholiku. Du teigiami atsakymai nurodo didelę tikimybę priklausomybei, o trys, pasak autorių, galutinai įrodo priklausomybę alkoholiui.

1.   Ar geriate darbe?
2.   Ar gėrimas daro neigiamą poveikį jūsų gyvenimui?
3.   Ar dažnai geriate nes esate drovus?
4.   Ar gėrimas prisidėjo prie nuomonės apie jus pablogėjimo aplinkinių akyse?
5.   Ar kada nors jautėte kaltę dėl savo gėrimo?
6.   Ar turėjote finansinių bėdų dėl gėrimo?
7.   Ar šeima susirūpinusi dėl jūsų alkoholio vartojimo?
8.   Ar tampate mažiau ambicingas kai išgeriate?
9.   Ar jaučiate poreiki gerti kasdien tuo pačiu metu?
10. Ar jums tas pats su kuo geriate?
11. Ar po vienos dienos išgėrimo jaučiate poreikį gerti ir kitą dieną?
12. Ar pastebėjote, kad dėl gėrimo suprastėjo jūsų fizinė ir protinė savijauta?
13. Ar gėrimas neigiamai veikia jūsų profesinę veiklą?
14. Ar dėl gėrimo turite miego problemų?
15. Ar geriate norėdami pabėgti nuo problemų?
16. Ar būna taip, kad geriate vienas?
17. Ar dažnai gerdamas prarandate atmintį ir nežinote kur buvote ir ką veikėte?
18. Ar geriate norėdamas padidinti pasitikėjimą savimi?
19. Ar ryšium su gėrimu kada nors buvote ligoninėje, išblaivinimo įstaigoje ir pan.?

Vertinant testo rezultatus reikėtų atsižvelgti į šalies specifiką, laisvą pažodinį klausimų vertimą ir tai, kad jis nėra pritaikytas Lietuvos gyventojams. Tai neleidžia taikyti testo mokslinių tyrimų ar diagnostikos tikslams, tačiau pateikti klausimai daugeliui suteiks peno apmąstymams.

MAST

MAST (Michigan Alcohol Screening Test)

Vienas seniausiu, 1971 metais sukurtas testas, dar vadinamas Mičigano testu. Teigiama jog pilno, susidedančio iš 25 klausimų, testo tikslumas 98%. Pateikiamas sutrumpintas MAST (Short MAST) testas

1.   Ar manote, jog geriate kaip ir daugelis žmonių? NE
2.   Ar Jūsų žmona, vyras, tėvai ar kiti artimieji kada nors išgyveno, nusiskundė dėl Jūsų gėrimo? TAIP
3.   Ar jautėte kada nors kaltę dėl savo gėrimo? TAIP
4.   Ar draugai ir giminės mano, kas Jūs geriate normaliai? NE
5.   Ar galite nustoti gerti bet kada, kai to panorite? NE
6.   Ar buvote apsilankęs Anoniminių Alkoholikų susirinkime? TAIP
7.   Ar alkoholinių gėrimų vartojimas kada nors sukėlė jums konfliktų santykiuose su vyru, žmona, tėvais ar kitais artimaisiais? TAIP
8.   Ar turėjote nemalonumų darbe dėl gėrimo? TAIP
9.   Ar pasitaikė, kad neatlikdavote pareigų darbe, šeimoje dvi ir daugiau dienų dėl savo gėrimo? TAIP
10. Ar kreipėtės pagalbos į ką nors dėl savo gėrimo? TAIP
11. Ar buvote patekęs į ligoninę dėl savo alkoholinių gėrimų vartojimo? TAIP
12. Ar buvote sulaikytas kada nors neblaivus už vairo ar vairavote kada neblaivus? TAIP
13. Ar buvote kada nors sulaikytas, tegu tik kelioms valandoms, dėl elgesio neblaivioje būklėje? TAIP

2 ir daugiau sutampantys atsakymai rodo galima priklausomybę ir išsamesnio tyrimo poreiki.
3 ir daugiau sutampantys sutrumpinto testo atsakymai kai kurių mokslininku nuomone pakankami priklausomybei nuo alkoholio pripažinti.

Ar normalu yra pabandyti alkoholio, rūkalų ar kitokių narkotikų?
+-

Daug unikalesnė patirtis – nebandyti svaigalų. Tie, kurie jau yra pavartoję svaigalų, niekada negalės patenkinti savo smalsumo – ką reiškia būti niekada nebandžius alkoholio ir cigarečių. Šia unikalia patirtimi gali pasigirti kol kas nedaugelis žmonių.Tarp jų tokie kaip kad užsienio atlikėja ir aktorė Jennifer Hudson ar vienas turtingiausių Lietuvos verslininkų Ramūnas Karbauskis. Bet nebūtina lygiuotis į garsenybes – reikia tiesiog nuolatos savęs klausti, kokį būdą renkuosi pažinti pasaulį – ar 100 proc. blaiviai, budriai, sąmoningai, pilnai įsitraukus į pažinimo procesą, ar slopinant save, paralyžiuojant pojūčius, ribojant savo pažinimo galimybes. Aš nuo savęs galėčiau parašyti, kad smalsumą pabandyti alkoholio didele dalimi sukelia filmuose ir reklamose (ypač skirtose jaunimui) kuriamas įspūdis, jog alkoholis sukelia euforiją, romantišką nuotaiką, kad tai tarsi pašėlusios jaunystės, sąmojingumo, žavesio ar meniškumo, bohemiškumo eliksyras, o cigaretės – tarsi maištingumo, savarankiškumo atributas. Tačiau realiai NIEKO panašaus nėra. Šie dirbtinai sukelti lūkesčiai neturi jokio pagrindo. Alkoholio ir cigarečių vartojimas sukelia tik apsvaigimą, proto galių apribojimą, blogą kvapą, koordinacijos praradimą, kai kuriais atvejais rankų drebėjimą, širdies plakimo padažnėjimą, nerimastingumą ir beveik visais atvejais kitus nemalonumus, kurių gali patirti apsvaigusi, t. y. praradusi budrumą ir savisaugos gebėjimus. Man prireikė labai daug laiko, kad tą galų gale įsisąmoninčiau. Kino pramonės ir reklamos sukurta iliuzija buvo tokia tvirta, kad ilgai ignoravau tikrąjį svaigalų poveikį, kol galiausiai pripažinau, kad NIEKADA taip ir nepajutau tos malonumo būsenos, kurios kaskart tikėdavausi. Alkoholio vartojimas man nepaliko nė vieno gero prisiminimo, o blogų paliko tikrai ne vieną. Dabar tik pasvajot galiu, kaip būtų gera būti niekada nepabandžius nei alkoholio, nei cigarečių. Kokia didžiulė ir nepaprasta dovana sau tai būtų. Kokia dėl to jausčiausi sau dėkinga, kad mylėjau kiekvieną savo ląstelę ir nenužudžiau jos dėl kažkieno sukurtos iliuzijos apie svaigalų vartojimo „šaunumą“, dėl dirbtinai sukelto smalsumo.

Čia yra pora pavyzdžių, kur apie savo motyvaciją kalba alkoholio nevartoję žmonės:
http://mieste.delfi.lt/veidai/60f8r0-simona-milinyte-nesu-ragavus-alkoholio
http://www.sveikuoliai.lt/ramunas-karbauskis-smegenys-yra-mano-darbo-irankis-kodel-tureciau-jas-zaloti-alkoholiu-nezinau-alkoholio-skonio/

Kitus komentarus šiuo klausimus rasite http://prevencija.lt/pokalbiai/tema/bandymai/

Specialistai taikantys medikamentinį priklausomybių gydymą
+-

MiestasGydytojasDarbovietėAdresasKontakt. Telefonas
AlytusJurgita Vasiliauskaitė TreinavičienėAlytaus psichikos sveikatos centrasNaujoji g. 48(8 315) 56885
JoniškisJelena KuznecovaJoniškio psichikos sveikatos centras       Vilniaus g. 6(8 426) 60040
KaunasVilma PukelevičienėKauno apskrities priklausomybės ligų centrasGiedraičių g. 8(8 37) 333255
KaunasAneta RailienėPanerio klinikaPanerių g. 798 687 38049
KaunasDaiva DeltuvienėRomuvos klinikaRotušės a. 23(8 37) 202048, 8 644 22448
KaunasAušra AlkovikienėPakaunės pirminės sveikatos priežiūros centrasLietuvių g. 22(8 37) 204953
KaunasVioleta SavinovaKauno Šilainių poliklinikaBaltų pr. 7(8 37) 301580; (8 37) 301588
KaunasCezarijus BoimŠeimos sveikataKauko al. 68 699 21305
KėdainiaiVida ReklienėKėdainių psichikos sveikatos centrasBudrio g. 5(8 347) 54597
KlaipėdaLaurina ŠliožienėMedicinos centras “Loravita”Taikos pr. 328 657 89603
MarijampolėArūnas JasionisMarijampolės PSPC psichikos sveikatos centrasP. Kriaučiūno g. 28 630 06110
MarijampolėRokas RyselisPsichikos sveikatos centras "Atrask save"Sporto g. 28 695 80050
MažeikiaiJolanta AkavickienėMažeikių psichikos sveikatos centrasVilties g. 12/ Sedos g. 29(8 443) 25337
MažeikiaiDarius EreminasMažeikių ligoninės psichiatrijos skyriusBasanavičiaus g. 22
PakruojisŽibutė JuknienėPakruojo rajono pirminės sveikatos priežiūros centrasBasanavičiaus g. 4(8 421) 69049
PanevėžysNeringa ŠinkūnienėPanevėžio priklausomybės ligų centrasElektronikos g. 1C(8 45) 582672
PanevėžysVioleta GaivenienėPanevėžio priklausomybės ligų centrasElektronikos g. 1C(8 45) 582673
PanevėžysNijolė MečionienėVilniaus psichoterapijos ir psichoanalizės centro Panevėžio skyriusNemuno g. 75(8 45) 502217
PlungėVeronika ŽalimienėŠeimos klinika "Inesa"J. Tumo-Vaižganto g. 114(8 448) 58810
RokiškisRūta BandžiulienėRokiškio Psichikos sveikatos centras(8 458) 71696
ŠiauliaiVytautas BartkevičiusŠeimos medicinos centras "Alsavita"Vytauto g. 145(8 41) 525988
Šiauliai"Senojo bokšto" klinikaTilžės g. 11(8 41) 553418, 8 687 00600
ŠiauliaiOlga RimovskajaDainų pirminės sveikatos priežiūros centrasAido g. 19(8 41) 416653
ŠiauliaiKlinika "Tavo sveikatos namai"Sondeckio g. 168 657 81008
ŠiauliaiEugenija NekrašienėDainų pirminės sveikatos priežiūros centrasAido g. 19(8 41) 416653
ŠiauliaiJelena KuznecovaŠiaulių centro poliklinikaVytauto g. 101(8 41) 525419
ŠiauliaiVioleta FitkevičienėŠiaulių centro poliklinikaVytauto g. 101(8 41) 525419
ŠiauliaiŠiaulių priklausomybių ligų centrasDaubos gatvė 3(8 41) 455644
ŠiauliaiOdeta BulvinaitėValerijono vaistinės klinikaVilniaus g. 173(8 41) 424888
ŠilalėRimantas AugiliusŠilalės psichikos sveikatos centrasMaironio g. 20a
ŠilutėJolita BruožytėŠilutės psichikos ir psichoterapijos centrasM.Jankaus g. 10(8 441) 62363
TauragėAndrius KačergisTauragės Psichikos sveikatos centrasJūros g. 5(8 446) 62271
TelšiaiStasys NaujokasŽemaitijos psichikos sveikatos centrasKalno g. 21A(8 444) 74313, 8 612 65334
UkmergėAsta LaurinavičienėUkmergės ligoninės konsultacijų poliklinikaVytauto g. 105(8 340) 65475
VilniusDoc. Emilis SubataVilniaus priklausomybių ligų centrasGerosios Vilties g. 3(8 5) 2160014
VilniusJūratė ArmalienėVilniaus priklausomybių ligų centrasGerosios Vilties g. 3(8 5) 2160013
VilniusAlgis DambravaBaltijos Amerikos klinikaNemenčinės pl. 54a8 616 93033
VilniusDainius StasiūnasĄžuolyno klinikaĄžuolyno g. 5A(8 5) 2460827
VilniusReda RačkauskienėAntakalnio psichiatrijos konsultacijų centrasAntakalnio g. 848 699 85489
VilniusJūratė KotominKaroliniškių poliklinika8 614 53099

Vairavimas išgėrus, - Bauda?
+-

Transporto priemonių vairavimas, esant vairuotojams neblaiviems arba apsvaigusiems nuo narkotinių, psichotropinių ar kitų psichiką veikiančių medžiagų.

Transporto priemonių vairavimas, esant vairuotojams neblaiviems, kai nustatomas lengvas neblaivumo laipsnis (nuo 0,41 promilės iki 1,5 promilės), –

  • užtraukia baudą vairuotojams nuo dviejų šimtų aštuoniasdešimt devynių iki keturių šimtų trisdešimt keturių eurų su teisės vairuoti transporto priemones atėmimu nuo vienerių metų iki vienerių metų šešių mėnesių.

Taksi automobilių, mopedų, motociklų, triračių, lengvųjų keturračių, keturračių, galingųjų keturračių, transporto priemonių, kurių didžiausioji leidžiamoji masė didesnė negu 3,5 t arba turinčių daugiau kaip 9 sėdimas vietas, arba vežančių pavojinguosius krovinius, vairavimas, vairuotojams esant neblaiviems, kai nustatomas lengvas neblaivumo laipsnis (daugiau kaip 0 promilių, bet ne daugiau kaip 0,4 promilės), –

  • užtraukia baudą vairuotojams nuo vieno šimto keturiasdešimt keturių iki dviejų šimtų aštuoniasdešimt devynių eurų.

Transporto priemonių vairavimas, pradedantiesiems vairuotojams esant neblaiviems, kai nustatomas lengvas neblaivumo laipsnis (daugiau kaip 0 promilių, bet ne daugiau kaip 0,4 promilės), –

  • užtraukia baudą vairuotojams nuo dviejų šimtų trisdešimt vieno iki dviejų šimtų aštuoniasdešimt devynių eurų.

Transporto priemonių vairavimas, esant vairuotojams neblaiviems, kai nustatomas vidutinis (nuo 1,51 iki 2,5 promilės) arba sunkus (nuo 2,51 promilės ir daugiau) neblaivumo laipsnis, neblaivumo patikrinimo vengimas, taip pat alkoholio vartojimas po eismo įvykio iki jo aplinkybių nustatymo –

  • užtraukia baudą vairuotojams nuo penkių šimtų septyniasdešimt devynių iki aštuonių šimtų šešiasdešimt aštuonių eurų su teisės vairuoti transporto priemones atėmimu nuo dvejų iki trejų metų arba administracinį areštą nuo dešimties iki trisdešimties parų su teisės vairuoti transporto priemones atėmimu nuo dvejų iki trejų metų.

Transporto priemonių vairavimas, esant vairuotojams apsvaigusiems nuo narkotinių, psichotropinių ar kitų psichiką veikiančių medžiagų, apsvaigimo patikrinimo vengimas, taip pat narkotinių, psichotropinių ar kitų psichiką veikiančių medžiagų vartojimas po eismo įvykio iki jo aplinkybių nustatymo –

  • užtraukia baudą vairuotojams nuo dviejų šimtų aštuoniasdešimt devynių iki aštuonių šimtų šešiasdešimt aštuonių eurų su teisės vairuoti transporto priemones atėmimu nuo vienerių iki trejų metų arba administracinį areštą nuo dešimties iki trisdešimties parų su teisės vairuoti transporto priemones atėmimu nuo dvejų iki trejų metų.

Perdavimas vairuoti transporto priemonę neblaiviam arba apsvaigusiam nuo narkotinių, psichotropinių ar kitų psichiką veikiančių medžiagų asmeniui –

  • užtraukia baudą nuo aštuoniasdešimt šešių iki vieno šimto keturiasdešimt keturių eurų.

Praktinis vairavimo mokymas, vairavimo instruktoriui esant neblaiviam, apsvaigusiam nuo narkotinių, psichotropinių ar kitų psichiką veikiančių medžiagų, neblaivumo ar apsvaigimo patikrinimo vengimas, taip pat neblaivumas ar apsvaigimas nuo narkotinių, psichotropinių ar kitų psichiką veikiančių medžiagų po eismo įvykio iki jo aplinkybių nustatymo –

  • užtraukia baudą vairavimo instruktoriui nuo vieno šimto keturiasdešimt keturių iki dviejų šimtų aštuoniasdešimt devynių eurų su teisės vairuoti transporto priemones atėmimu nuo vienuolikos mėnesių iki vienerių metų vieno mėnesio.

Pastaba. Nustatant neblaivumą dujų chromatografijos metodu, turi būti įvertinta ribinė etilo alkoholio koncentracija ir nustatyta žemiausia etilo alkoholio koncentracija biologinėse organizmo terpėse, o nustatant neblaivumą alkoholio matuokliu, turi būti įvertinta šio matavimo prietaiso paklaida.

Lietuvos Respublikos administracinių teisės pažeidimų kodeksas 126 straipsnis.

KEISTA:

1. 1985 11 28 įsaku Nr. XI-501 (nuo 1985 12 01)
(Žin., 1985, Nr. 33-370)
2. 1989 07 03 įsaku Nr. XI-3058 (nuo 1989 07 15)
(Žin., 1989, Nr. 20-228)
3. 1992 05 26 įstatymu Nr. I-2589 (nuo 1992 06 15)
(Žin., 1992, Nr. 21-610)
4. 1994 07 18 įstatymu Nr. I-545 (nuo 1994 07 29)
(Žin., 1994, Nr. 58-1132)
5. 2000 02 17 įstatymu Nr. VIII-1543 (nuo 2000 03 15)
(Žin., 2000, Nr. 22-552)
6. 2003 07 04 įstatymu Nr. IX-1702 (nuo 2003 07 25)
(Žin., 2003, Nr. 74-3421)
7. 2007 12 13 įstatymu Nr. X-1365 (nuo 2008 01 01)
(Žin., 2007, Nr. 138-5641)
8. 2014 10 16 įstatymu Nr. XII-1236 (nuo 2015 01 01)
(TAR, 2014, Nr. 2014-15013)

http://www.infolex.lt/ta/103787:str126

Narkomanijos ir alkoholizmo gydymo etapai
+-

Lietuvoje, alkoholizmu ir narkomanija sergantys asmenys gali būti gydomi priklausomybės ligų centruose minesotos programose, tuose pat centruose galima pasirinkti ir kitokį gydymą (medikamentai ar kodavimas). Minesotos programa trunka 28 dienas ji kainuoja apie 100/150,- €.

Psichoterapeutai ir psichologai taip pat užsiima alkoholizmo ir narkomanijos gydymu, jų kaina svyruoja nuo 20,- iki 100,- € už vizitą, paprastai reikia apie 12 vizitų.

Yra ir AA/AN grupės kurios nieko nekainuoja ir remiasi vien žmogaus apsisprendimu keistis.

  1. Detoksikacija,- jeigu reikalinga*.
  2. Asmuo koduojamas (6 mėn ar kažkuriam kitam laikui). Kodavimas pats savaime narkomanijos ar alkoholizmo priežasčių nešalina, veikia daugiau kaip priemonė kurios dėka žmogus tam tikrą laiką nevartoja. Paprastai prieš kodavimą būtinas tam tikras (5/12 dienų) produkto (alkoholio, tabako ar kitų narkotikų) nevartojimo laikas. Visais atvejais prieš vykstant rekomenduojame registruotis pasirinktoje įstaigoje.
  3. Minesotos programa. Ten žmogus gauna visus pagrindus blaiviam gyvenimui. Sprendžiamos psichologinės priežastys. Ir įgauna trumpą blaivaus gyvenimo praktiką.
  4. AN ar AA grupės (jas pasiūlys ir minesotos programoje), jose žmogus tvarkosi su socialinėmis narkotikų/alkoholio vartojimo priežastimis ir mokosi integruotis į visuomenę jau pasikeitęs.

Derėtų daryti visus (1*).2.3.4 žingsnius. Taip žmogus nustotų vartoti narkotikus/alkoholį ir gautų kompleksinė pagalbą. Tuo pat metu artimiesiems derėtų apsilankyti AL-Anon grupėse.

Kitas variantas tik reabilitacija, priklausomybės ligų reabilitacijos bendruomenėse, kur terapija trunka iki 18 mėn, o mėnesio kaina svyruoja nuo 150,- iki 400,- € mėnesiui. Žinoma yra ir nemokamų bendruomenių, jose kartais prašoma paremti ten gyvenančiuosius maistu ar pinigais.

Kaip mesti rūkyti?
+-

„Exrūkaliai nenugalimi“ džiaugiasi visos Europos exrūkalių pasiekimais. Ši Europos Komisijos inicijuota kampanija teikia nemokamą pagalbą metant rūkyti. Tam skirta nemokama internetinė priemonė „iCoach“, grindžiama psichologų ir komunikacijos ekspertų moksliniais tyrimais bei klinikine patirtimi.

http://www.exsmokers.eu/lt-lt/index.html

Klubinė kultūra ir narkotikai
+-

Informacija jaunimui apie klubinės kultūros ir narkotikų reiškinį, narkotikų žalą, narkotikų grynumo problemą, kelių narkotikų vartojimo iš karto pasekmes, dalinami patarimai, kaip padėti artimiems žmonėms ar suteikti pirmąją pagalbą apsinuodijusiam narkotikais.

www.benarkotiku.lt